وصفات العودة إلى المدرسة | سمات

قد تبدو العودة إلى دوامة الأمور بعد العطلة المدرسية وكأنها معركة شاقة. ولكن مسلحًا ببعض الوصفات الآمنة وقليلًا من الإعداد ، يمكنك إدارة وجبات الإفطار التي تديرها المدرسة ووجبات الغداء المرزومة والوجبات الخفيفة بعد المدرسة والوجبات العائلية السهلة دون (الكثير) من الدموع.

لذا ، عد إلى المدرسة جاهزًا من خلال وصفاتنا العائلية البسيطة والمغذية التي يمكن تحضيرها مسبقًا أو طهيها دفعة واحدة ، حتى تشعر أنك في صدارة اللعبة.

وجبات الإفطار أثناء التنقل

قم بإدارة المدرسة عن طريق تحضير مجموعة من الفطائر أو عجة نباتية يمكن تناولها أثناء التنقل. إذا تعذر ذلك ، يكون لديك ملف رغيف صحي محلي الصنع مقطعة إلى شرائح في الفريزر ، جاهزة للتحميص كل صباح.

فطائر الخبز البيض
لفائف إفطار ميني سوبر فواكه
فطور Jools أثناء التنقل
كالي وريكوتا وعجة الاسكواش

أفكار لانش بوكس

من السندويشات المليئة بالخضروات إلى سلطات المعكرونة والمعكرونة ، احزم أطفالك بصندوق غداء متوازن يجعلهم يواصلون العمل حتى وقتهم.

سلطة الفلفل والمعكرونة
باستا البازلاء وبوباي بيستو
حمص بسيط
شطيرة الاسكواش
بيتا الجزر المقرمش

وجبات خفيفة بعد المدرسة

قم بإعداد بعض الوجبات الخفيفة المغذية التي من شأنها استعادة مستويات الطاقة والحفاظ على الركود بعد المدرسة.

فشار مارميت
فطائر البطاطا الحلوة
فطائر الكينوا واللفت
بسكويت الشوفان السهل بالفواكه من Jools
كرات الطاقة

وجبات عائلية سهلة

لا يعد الطبخ للصغار والكبار أمرًا سهلاً دائمًا ، لذلك نلجأ إلى Jools لتناول وجباتها الرائعة في منتصف الأسبوع والتي يمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بها.

فطيرة السمك Jools
كاري الدجاج السهل من Jools
يخنة لحم البقر البسيط من Jools
مرق الدجاج والخضار البسيط من جولز
سمك السلمون الآسيوي

متعطش للمزيد؟ ستجد الكثير من الوصفات العائلية هنا.

About admin

Check Also

العد التنازلي لحفل الزفاف لمدة 6 أشهر: كيفية تحضير بشرتك وجسمك حسب الشهر

06/21 تضمين التغريدة بواسطة Mollysims.com كعروس قادمة ، ستحصل على بشرتك السير في الممر المعتمد …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir