مخفوق البروتين بالشوكولاتة | تناول طعام الطيور

يحتوي مخفوق البروتين بالشوكولاتة على الكثير من نكهة الشوكولاتة ، والقوام المثالي والكثير من البروتين! ومن السهل جدًا القيام بذلك.

هل تريد صنع مخفوق البروتين الذي سيكون ممتعًا للجمهور؟ هذه وصفتك لأن من لا يحب الشوكولا ؟! هذا المخفوق صحي بما فيه الكفاية لوجبة الإفطار ولكن مذاقه بصدق مثل اللبن المخفوق الجيد!

مخفوق بروتين الشوكولاتة في برطمانين ميسون مغطاة بالكريمة المخفوقة.

في هذا المخفوق ، نجمع بين مسحوق بروتين الشوكولاتة ومسحوق الكاكاو لنكهة الشوكولاتة الغنية. وأنا أوصي بشدة بتغطيته بالقليل من الكريمة المخفوقة بجوز الهند إذا كنت تبحث عن المزيد من الحلوى.

يتم قياس الحليب والقشدة المخفوقة وبذور الكتان والموز المجمد ومسحوق بروتين الشوكولاتة ومسحوق الكاكاو لصنع مخفوق بروتين الشوكولاتة.

هذا ما تحتاجه

  • موز – أوصي باستخدام الموز المجمد لأنه سيمنحك قوام كريمي وسميك.
  • مسحوق بروتين الشوكولاتة – نظرًا لأن هذا مخفوق بروتين شوكولاتة ، فأنا أحب استخدام مسحوق بروتين الشوكولاتة. من حيث مسحوق البروتين الذي يجب استخدامه ، أنا أحب استخدامه مسحوق البروتين Nuzest. إنه نباتي ، ويحتوي على قائمة مكونات قصيرة وحقائق غذائية رائعة! استخدم الكود الخاص بي لأكل الطيور مقابل 15٪ خصم على طلبك.
  • مسحوق الكاكاو – لزيادة شوكولاتة إضافية. يعمل مسحوق الكاكاو أيضًا.
  • حليب – أحب استخدام حليب اللوز الفانيليا غير المحلى لمخفوق البروتين ، لكن أي حليب سيعمل. سيكون حليب جوز الهند رائعًا إذا كنت تريد القليل من نكهة جوز الهند مع الشوكولاتة. يمكنك حتى صنع حليب اللوز الخاص بك إذا كنت تشعر بالخيال.
  • بذور الشيا أو بذور الكتان – تعد إضافة بذور الشيا أو بذور الكتان إلى المخفوق اختياريًا تمامًا ، ولكنها تضيف القليل من البروتين والألياف والدهون الصحية.
  • كريمة جوز الهند المخفوقة – اختياري ، لكن موصى به للغاية!
tip!
Add even more protein by adding Greek yogurt and chia seeds or flaxseed. 
صور جنبًا إلى جنب للمكونات لعمل مخفوق بروتين الشوكولاتة قبل وبعد الخلط.

كيف تجعل طعم مخفوق بروتين الشوكولاتة أفضل؟

إذا كنت معتادًا على تناول مشروب بروتيني عبارة عن مسحوق بروتين شوكولاتة ممزوج بالماء ، فإن وصفة مخفوق البروتين المخلوط التي أشاركها هنا ستذوق طعمًا أفضل!

أعتقد أن الموز المجمد يساعد حقًا في جعل الملمس أكثر جاذبية (ويضيف القليل من الحلاوة) ومسحوق الكاكاو المضاف يمنحه المزيد من نكهة الشوكولاتة. ومع ذلك ، إليك بعض النصائح لجعل طعم مخفوق البروتين بالشوكولاتة أفضل:

  • اختر مسحوق بروتين جيد: بصراحة تامة ، تذوق بعض مساحيق البروتين أفضل من غيرها. كثير منها لديها نسيج طباشيري أو مذاق غريب. ابحث عن مسحوق بروتين يكون طعمه جيدًا وسيتذوق المخفوقات تلقائيًا. أنا من أشد المعجبين بـ Nuzest.
  • استخدم الحليب: استخدام الحليب بدلاً من الماء سيجعل مخفوق البروتين أكثر دسمًا ويجعل طعمه أشبه بميلك شيك حقيقي.
  • أضف زبدة الفول السوداني: أنا شخصياً أحب إضافة مغرفة من زبدة الفول السوداني إلى مشروبات البروتين. إنه يضيف المزيد من البروتين ، كما أن مزيج الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني هو المفضل لدي. إنه يذكرني بأكواب زبدة الفول السوداني!
  • يضيف نعناع: أحب رقائق الشوكولاته بالنعناع؟ حاول إضافة 1-2 قطرات من مستخلص النعناع أو 4-5 أوراق نعناع طازجة إلى هذا المخفوق. أو جرب سموذي رقائق الشوكولاتة بالنعناع.
مخفوق بروتين الشوكولاتة في كوب مغطى بالكريمة المخفوقة.

وصفاتي المعبأة بالبروتين

المزيد من مخفوق البروتين

مخفوق بروتين الشوكولاتة

يحتوي مخفوق البروتين بالشوكولاتة على الكثير من نكهة الشوكولاتة ، والقوام المثالي والكثير من البروتين! ومن السهل جدًا القيام بذلك.

مخفوق بروتين الشوكولاتة في برطمانين ميسون مغطاة بالكريمة المخفوقة.
  • 1 مغرفة مسحوق بروتين الشوكولاتةو (25 جرام)
  • 1/2 ملعقة طعام مسحوق الكاكاو
  • 1 الموز المجمد ،و في قطع
  • 3/4 فنجان حليب (كنت أستخدم حليب اللوز)
  • 1/2 ملعقة طعام بذور الشيا أو بذور الكتان ،و اختياري
  • حفنة من جليد
  • كريمة جوز الهند المخفوقةو اختياري

خدمة: 1 سعرات حراريه: 282سعر حراري الكربوهيدرات: 34ز بروتين: 24ز سمين: 7ز الدهون المشبعة: 1ز دهون غير مشبعة: 1ز الدهون الأحادية غير المشبعة: 2ز صوديوم: 587ملغ البوتاسيوم: 703ملغ الأساسية: 8ز سكر: 14ز

هل صنعت هذه الوصفة؟

يرجى ترك تعليق وتقييم النجوم على هذا المنشور والمشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام الهاشتاج # طائر_الطعام. أنا أحب رؤية مشاركات وصفتك!

قد يتضمن هذا المنشور روابط تابعة. شكرا لدعمكم.

About admin

Check Also

آيس كريم أفوكادو {رقاقة شوكولاتة بالنعناع}

آيس كريم الأفوكادو كريمي للغاية ، مصنوع من ستة مكونات فقط ولا يتطلب آلة صنع …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir