سلطة باستا رانش | تناول طعام الطيور

سلطة معكرونة الرانش هي الطبق الجانبي المثالي! المعكرونة المطبوخة مغطاة بالخضار ومغطاة بصلصة الرانش الكريمية محلية الصنع مع الأعشاب الطازجة.

إذا نشأت على صلصة الرانش كما فعلت أنا ، أعلم أنك ستحب وصفة سلطة المعكرونة هذه! إنه دسم ولذيذ ، لكنه نباتي بشكل مدهش (نباتي بسهولة) وخالي من الغلوتين!

وعاء التقديم مع سلطة مكرونة الرانش مع البروكلي والفلفل والخيار.

سواء كنت ترغب في وجبة غداء خفيفة بسيطة أو تبحث عن وصفة سلطة المعكرونة الصيفية المثالية لإحضارها إلى الطعام ، فمن المؤكد أن هذه الوصفة ستحقق نجاحًا.

وعاء التقديم مع سلطة مكرونة الرانش مع البروكلي والفلفل والخيار.

من السهل جدا أن تجلد!

من السهل حقًا صنعه (حتى مع صلصة الرانش محلية الصنع)!

ما عليك سوى سلق المعكرونة ، وتقطيع الخضار ، وخفق التتبيلة ثم دمج كل شيء! أحب أن أخلطها قبل بضع ساعات حتى تمتزج النكهات معًا ويكون للسلطة وقت لتبرد في الثلاجة.

تم قياس المكونات لصنع سلطة معكرونة الرانش بما في ذلك المعكرونة والخضروات واللبن اليوناني والأعشاب.

هذا ما تحتاجه

  • معكرونة – أوصي باستخدام المعكرونة الخالية من الغلوتين ، ولكن أي نوع من المعكرونة يعمل. إستعملت بانزا روتيني.
  • خيار – مفرومة ناعماً للحصول على نكهة منعشة. أحب استخدام الخيار الصغير أو الخيار الإنجليزي لأنه يحتوي على بذور أقل.
  • بروكلي – أنا أحب الملمس واللون والنكهة التي يضيفها البروكلي الطازج! لا تتردد في استخدام البروكلي المفروم مسبقًا لاختصار.
  • الفلفل الأحمر – إضافة خفيفة إلى السلطة. إنه يضيف أزمة كبيرة أيضًا!
  • البصل الحلو فيداليا – يمكنك أيضًا استخدام البصل الأبيض إذا لم تتمكن من العثور على بصل فيداليا!
  • صلصة الرانش محلية الصنع – مزيج كريمي من الزبادي اليوناني والمايونيز والشبت الطازج والثوم المعمر الطازج والخل الأبيض وملح الثوم ومسحوق البصل والفلفل الأسود وملح البحر.
رانش الزبادي اليوناني في وعاء بملعقة.

صلصة الرانش محلية الصنع

إذا كنت تخشى صنع مزرعة محلية الصنع ، فلا تقلق! كل ما عليك فعله هو خفق كل المكونات معًا. أصعب جزء هو فرم الشبت والثوم المعمر … وهو أمر بسيط للغاية! بعد خلط الصلصة ، احفظيها في الثلاجة للسماح للنكهات بالنقع أثناء تحضير باقي السلطة.

tip!
Make this dressing vegan by using vegan sour cream or vegan yogurt in place of the Greek yogurt and vegan mayo in place of the regular mayo!
فلفل أحمر وخيار وبروكلي وبصل ومعكرونة في وعاء قبل تقليبها معًا.

هل يمكنني استخدام مزرعة تم شراؤها من المتجر؟

على الرغم من أنني أعتقد أن الملابس المصنوعة منزليًا أفضل بكثير من الملابس التي يتم شراؤها من المتجر (وهي سهلة الصنع للغاية!) ، إلا أنه يمكنك استخدام مزرعة تم شراؤها من المتجر. فيما يلي العلامات التجارية التي أرشحها:

  • في Tessemae رانش عضوي بالكريمة
  • المطبخ البدائي صلصة الرانش الخالية من الألبان بزيت الأفوكادو
  • السير كنسينغتون كلاسيك رانش

كل هذه الخيارات خالية من منتجات الألبان ومصنوعة من مكونات رائعة!

صب صلصة الرانش باللبن اليوناني على المعكرونة والخضروات لعمل سلطة المعكرونة.

ماذا تقدم مع سلطة باستا رانش

كما ذكرت سابقًا ، سيكون هذا هو الجانب المثالي للشواء في الفناء الخلفي أو الطعام. إليك ما سأخدمه به:

شوكة تأخذ قضمة من سلطة معكرونة الرانش.

الى متى سوف يستمر؟

أوصي بتخزين أي بقايا طعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة. يجب أن تستمر 3-5 أيام!

وعاء التقديم مع سلطة مكرونة الرانش مع البروكلي والفلفل والخيار.

المزيد من سلطات المعكرونة للتجربة:

وعاء التقديم مع سلطة مكرونة الرانش مع البروكلي والفلفل والخيار.

سلطة باستا كريمة الرانش

بريتاني مولينز

سلطة معكرونة الرانش الكريمية هي الطبق الجانبي المثالي! المعكرونة المطبوخة مغطاة بالخضار ومغطاة بصلصة الرانش الكريمية محلية الصنع مع الأعشاب الطازجة.

وقت التحضير 15 دقيقة

وقت الطبخ 10 دقيقة

الوقت الكلي 25 دقيقة

مسار سلطة

أطباق أمريكي

حصص 4

سعرات حراريه 470 سعر حراري

  • 8 أوقية معكرونة خالية من الغلوتين (لقد استخدمت بانزا روتيني)
  • 1 فنجان خيار مقطع لأجزاء صغيرة
  • 1 فنجان زهيرات البروكلي بحجم لدغة
  • ½ فليفلة صغيرة حمراء مقطعة مكعبات
  • ½ فنجان مكعبات البصل الحلو فيداليا

صلصة كريمة الرانش

  • ½ فنجان زبادي يوناني عادي
  • ½ فنجان مايونيز (استخدمت المايونيز بزيت الأفوكادو)
  • ¼ فنجان شبت طازج مفروم
  • ¼ فنجان الثوم المعمر الطازج المفروم
  • 2 ملاعق كبيرة خل أبيض
  • ½ ملعقة صغيرة ملح الثوم
  • ½ ملعقة صغيرة بودرة البصل
  • ¼ ملعقة صغيرة الفلفل الأسود الطازج
  • ملعقة صغيرة ملح البحر
  • طهي المعكرونة: تُطهى المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. يُصفّى ويُشطف بالماء البارد ليبرد.

  • صنع الصلصة: في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ​​، اخفقي مكونات الصلصة معًا حتى تصبح ناعمة. ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للاستخدام.

  • رمى: في وعاء كبير ، اخلطي الباستا مع الخيار والبروكلي والفلفل الحلو والبصل.

  • أضف الصلصة: تُسكب الصلصة فوق سلطة المعكرونة وتُمزج برفق. تذوق الملح والفلفل مع إضافة المزيد إذا لزم الأمر. قدميها على الفور أو ضعيها في الثلاجة في وعاء بغطاء لمدة 1-2 ساعة أو حتى تصبح جاهزة للتقديم.

  • نسخة نباتية: استخدم الكريمة الحامضة النباتية بدلاً من الزبادي اليوناني والمايونيز النباتي بدلاً من المايونيز العادي.
  • خيار غير خالي من الغلوتين: استخدم المعكرونة العادية. فقط تأكد من استخدام 8 أونصة فقط من المعكرونة الجافة لأن معظم المعكرونة العادية تأتي في علبة 16 أونصة.

خدمة: 2كؤوسسعرات حراريه: 470سعر حراريالكربوهيدرات: 39زبروتين: 18زسمين: 30زالدهون المشبعة: 4زدهون غير مشبعة: 16زالدهون الأحادية غير المشبعة: 3زالكوليسترول: 34ملغصوديوم: 524ملغالبوتاسيوم: 180ملغالأساسية: 8زسكر: 10ز

الكلمة الرئيسية سلطة معكرونة الرانش

قد يتضمن هذا المنشور روابط تابعة. شكرا لدعمكم.

About admin

Check Also

آيس كريم أفوكادو {رقاقة شوكولاتة بالنعناع}

آيس كريم الأفوكادو كريمي للغاية ، مصنوع من ستة مكونات فقط ولا يتطلب آلة صنع …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir