أفضل وصفات السبانخ | سمات

السبانخ ذات الأوراق الفائقة ليست فقط لبوباي. متوفر على مدار السنة ، احتضن الأشياء الخضراء وقم بتضمين السبانخ في وجباتك لمزيد من اللون والنكهة ومجموعة من الفيتامينات A و C.

سواء اخترت كيسًا من الأشياء الطازجة ، أو مكعبات يدوية من الأوراق المجمدة ، فهي خضروات متعددة الاستخدامات بشكل رائع. فكر في السلطات ، العصائرو الحساء والصلصات والمعكرونة ، الكاري و الفطائر. السبانخ صديق رائع للكثير من المكونات الأخرى ، بما في ذلك جوزة الطيب والثوم بيض والجبن.

تحقق من وصفات السبانخ السهلة هذه لمعرفة كيفية الاحتفال بها نيئة وكيفية طهي السبانخ بمجموعة متنوعة من الطرق اللذيذة.

بان كيك سوبر سبانخ

يضفي السبانخ الصغير الجميل لونًا نابضًا بالحياة على هذا الفطور المتأخر الصحي المفضل الذي يكفي لتناول العشاء أيضًا. ضع في الأعلى أي مجموعة من المكونات التي لديك في الثلاجة ، ولفها واستمتع بها.

السبانخ مدهون

من خلال جمع السبانخ المجمدة المريحة ، فإن هذا الرقم المريح يبعث على السخرية هو تجسيد للرفاهية. يتم خلط السبانخ مع كريمة الشوفان لتكوين الطبق الجانبي النهائي. أحب تلك البقايا على بيتزا ، في فريتاتا ، أو حتى مدهن على الخبز المحمص.

كباب خبز بالدجاج والثوم

أوراق السبانخ الطازجة هي عنصر أساسي في السلطة. استخدمها كاملة أو مزقها أو تمزيقها للحصول على ملمس إضافي. هنا ، يرتدون ببساطة زيت الزيتون البكر الممتاز والليمون ، وهم القاعدة المثالية لكباب الدجاج المنعش بالحمضيات والثوم.

كاري السبانخ السريع

اختر مكوناتك بحكمة ، ولست بحاجة إلى الكثير لإعداد طبق رابح. على الطاولة في أقل من 20 دقيقة ، هذه الأعجوبة المكونة من 5 مكونات هي نجاح أكيد. كل ما تحتاجه هو البانير الكريمي والكاجو المحمص والسبانخ الذابلة مع عجينة الكاري والقليل من البصل.

باستا سبانخ بيسكي

امزج الأشياء على واجهة المعكرونة واذهب إلى اللون الأخضر! لا تضيف السبانخ إلى عجينة المعكرونة لونًا فحسب ، بل إنها تزيد من عامل التغذية وممتعة في صنعها. اشرك أيادي صغيرة في وصفة المعكرونة البسيطة هذه ، والتي يمكن تحضيرها في اليوم السابق وتركها لتجف إذا كنت ترغب في المضي قدمًا.

سمك السلمون بالكريمة المحشو بالجمبري

فكر بأسلوب رجعي مع هذا الطبق سهل للغاية ، الكل في واحد. يُنشئ Flavour Friends السبانخ والثوم سريرًا أخضر جميلًا للسلمون النضج المحشو بالقريدس الكريمي. من السهل توسيع نطاقه أو تصغيره ، إنه فائز إجمالي في ليلة أسبوع.

روتولو من السبانخ والاسكواش والريكوتا

عد إلى جذور جيمي مع هذا العمل المليء بالحب – الوصفة التي كان جيمي يصنعها كل تلك السنوات الماضية لفيلم وثائقي تلفزيوني في The River Cafe ، عندما ولد Naked Chef. السبانخ والريكوتا هو مزيج كلاسيكي ، وهذا هو العرض المثالي لمناسبة خاصة.

في مزاج أخضر؟ لدينا الكثير من الأشياء المرضية وصفات السبانخ هنا.

About admin

Check Also

العد التنازلي لحفل الزفاف لمدة 6 أشهر: كيفية تحضير بشرتك وجسمك حسب الشهر

06/21 تضمين التغريدة بواسطة Mollysims.com كعروس قادمة ، ستحصل على بشرتك السير في الممر المعتمد …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir